Tìm hiểu về loại thức ăn tăng chiều cao nào tốt nhất?

Đăng lúc: 24-07-2017 13:20:51

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là một trong những yếu tố hỗ trợ cho quá trình phát triển chiều cao tối đa. Vì vậy, hằng ngày, cha mẹ nên cho con cái ăn nhiều thức ăn tăng chiều cao, chứa đầy đủ các vi chất thiết yếu, giúp xương chắc khỏe và phát triển dài ra, “thoát lùn” nhanh chóng.

Loại thức ăn tăng chiều cao nào tốt nhất?

Nếu muốn cải thiện chiều cao hiệu quả, bạn nên cho con ăn thức ăn từ thực vật và động vật chứa đủ 8 loại axit amin, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình phát triển chiều cao của cơ thể như phở, giá, đậu các loại, tôm, cua, lươn, cá, sò, ốc, thịt bò, thịt gà, gan, móng giò, trứng, sữa, vừng, lạc, các loại rau xanh… Các loại thức ăn tăng chiều cao này còn giúp loại bỏ lượng mỡ thừa một cách nhanh nhất, giúp cơ thể thon gọn, nhẹ hơn.

Thức ăn tăng chiều cao nào tốt nhất
Thức ăn tăng chiều cao hiệu quả. Ảnh internet

Đồng thời, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể chống sự mệt mỏi và một số bệnh thường gặp. Đặc biệt là giúp tăng khối lượng xương và các mô để phát triển chiều cao nhanh chóng và an toàn nhất.

Bên cạnh đó, bạn không nên cho trẻ ăn nhiều các loai thực phẩm như gạo nếp, thức ăn có chứa đường, nước ngọt, nước ép đóng chai... sẽ cản trở quá trình chuyển hóa và hấp thụ  Canxi trong cơ thể, không có lợi cho sự phát triển mô xương.

Thức ăn tăng chiều cao tốt nhất cho tuổi dậy thì?

Trong giai đoạn tuổi dậy thì có thêm sự hoạt động của hormon sinh dục, kích thích sự tăng trưởng chiều cao, phát triển các cơ quan sinh dục phụ như tinh hoàn, tuyến vú... Vì vậy, cần có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất, lựa chọn các loại thức ăn tăng chiều cao đặc biệt cho trẻ ở giai đoạn này.

Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng tăng chiều cao tối đa.

Thức ăn tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
Thực phẩm tốt nhất giúp phát triển chiều cao cho tuổi dậy thì. Ảnh internet

Giai đoạn tuổi dậy thì có tốc độ tăng trưởng nhanh thứ hai sau giai đoạn từ 0 – 3 tuổi. Ngoài vóc dáng còn có sự thay đổi về tâm sinh lý. Vì vậy, trẻ ở tuổi dậy thì cần nạp nhiều năng lượng hơn so với các giai đoạn khác. Một ngày trẻ cần được cung cấp 2.200 - 2.400 calo, đạt hiệu quả tối ưu là vừa cung cấp năng lượng, vừa cung cấp chất dinh dưỡng cấu tạo xương để phát triển chiều cao tối ưu nhất.

Bên cạnh đó, trẻ dậy thì cũng cần lượng đạm cao hơn người trưởng thành để phát triển cơ bắp. Nên cần bổ sung nhiều thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, tôm cua, các loại đậu... vào trong thực đơn tăng chiều cao hàng ngày. Đồng thời, bạn nên cho trẻ ăn nhiều bột mỳ, khoai củ... để cung cấp chất xơ tốt cho đường tiêu hóa và phòng chống béo phì.

Đặc biệt, bạn không được quên bổ sung các loại thức ăn tăng chiều cao chứa nhiều Canxi như sữa, các chế phẩm từ sữa như pho-mai, yaourt hoặc trong những loại đậu, trong xương cá, cua đồng. Lượng Canxi cần cung cấp cho trẻ mỗi ngày là 1.000 - 1.200 mg.

Tuy nhiên, có thể vì một số lý do nào đó như ăn mặn, thừa vitamin D mà cơ thể không thể hấp thu hết lượng Canxi có trong thức ăn thì bạn có thể cho trẻ kết hợp bổ sung Canxi Nano từ TPCN tăng chiều cao. Vì có kích thích siêu nhỏ dưới 60nm, nhanh chóng thấm từ thành ruột vào mạch máu nên Canxi Nano sẽ giải quyết được tình trạng kém hấp thu loại vi chất này, để hỗ trợ quá trình phát triển chiều cao tốt nhất.

TPCN giúp tăng chiều cao tối đa tuổi dậy thì
Thành phần của TPCN giúp tăng chiều cao tối đa cho tuổi dậy thì. Ảnh internet

Ngoài ra, TPCN tăng chiều cao còn chứa nhiều vi chất quan trọng khác như Collagen type II giúp xương dẻo dai, Nhung Hươu, Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, Ích Mẫu, Ngọc Trúc, Xuyên Khung, 5-HTP và Ginkgo Biloba tạo nên công thức chuyên biệt kích thích sản sinh hormone tăng trưởng, giúp xương, sụn phát triển dài ra, hỗ trợ tăng chiều cao, tăng cường sức khỏe tổng thể còn tốt cho trí não.

Trên đây là thông tin về một số loại thức ăn tăng chiều caothucdontangchieucao.net muốn giới thiệu đến các bạn. Nếu bạn còn thắc mắc và muốn tìm ra phương pháp tăng chiều cao tốt nhất cho con em mình thì có thể gọi ngay đến số 1800.1030 để được các chuyên gia giải đáp tận tình nhất.

Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải
TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Họ và tên:

Số điện thoại:

Nội dung:

Hotline: 0903 579 184
TIN TỨC LIÊN QUAN